ベリーダンスとは
ベリーダンス（Belly dance）は、中東をはじめとするアラブ圏で生まれたダンス・スタイルのことを言います。ベリーダンスはアラブ圏を始め、ヨーロッパ人にも愛好家の多いダンスです。体のある部分を円運動させるダンスです。腰や肩を床と並行に、別々に動かすダンスです。
このベリーダンスが、日本人の女性たちの間で人気があります。ダイエット効果があるとして、エクササイズのためのDVDやテキスト、教室が開設されています。
有名な教室である「アーランジュ」が責任監修した「アーランジュのベリーダンス・ダイエット DVD」が売れています。テレビショッピングで販売されていて、ダイエットをしたいと思う女性たちにうけています。
ダンスによりシェイプアップを図るエクササイズDVDは、社会現象にもなった「ビリーズ・ブート・キャンプ」をはじめ「ヒップホップ・アブス」、「コアリズム」などがあります。
いずれも、楽して痩せるのが常識だったダイエット法とは対極をなすもので、激しく体を動かしてシェイプアップします。激しくてつらいのではなく、楽しく続けられるようにアレンジされているのがポイントです。
「アーランジュのベリーダンス ダイエット DVD（入門編）」は、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを目指します。基本姿勢、基本動作から学んでいって、振り付けも学ぶことができます。修得すれば、特技になります。知人同士のパーティーで踊ったら盛り上がりそうです。